Эх, прокачусь: как сделать так, чтобы зимний отдых не закончился трагедией

Снежные горки и лыжня так и манят этой зимой и детвору, ивзрослых. Однако в разгар зимних забав важно помнить о технике безопасности, чтобы отдых не закончился трагедией.

В средствах массовой информации за последние два месяца то и дело появляются сообщения о пострадавших в результате неосторожного спуска со снежной горки. И чаще всего не лучшим образом заканчивается катание на тюбингах и ватрушках. Причин тому несколько. Во-первых, эти приспособления развивают огромную скорость, а вот управлять ими крайне сложно. Во-вторых, кататься на них можно только на специально оборудованных пологих трассах, но никак не на стихийных спусках, где и угол склона, и рельеф не соответствуют нужным параметрам. А главная причина – несоблюдение техники безопасности.

В Корме для любителей зимнего отдыха оборудована лыжная трасса, а вот горками ребята чаще всего пользуются стихийными. Впрочем, и среди них есть излюбленные детворой и их родителями места, которые в принципе достаточно безопасны при соблюдении ряда условий. Журналисты районной газеты попросили учителя физической культуры и спорта средней школы № 1 г. п. Корма Павла Сорокина рассказать о том, как правильно себя вести в местах активного зимнего отдыха при катании на лыжах.

– Спорт и развлечения на свежем воздухе должны приносить радость. Поэтому всегда – будь то лыжи, горки или коньки – нужно соблюдать правила поведения и технику безопасности, – отметил Павел Борисович. – Безопасность при катании на лыжах начинается ещё на этапе подготовки. В школе с детьми мы обязательно проводим инструктаж о правилах поведения на лыжне. Изначально лыжные ботинки, лыжи и палки должны быть в исправном состоянии и подбираются по росту, а крепления подгоняются так, чтобы можно было без посторонней помощи надевать лыжи на обувь. Одежда должна защищать от холода и ветра, быть лёгкой, удобной. При передвижении на лыжах необходимо соблюдать интервал 3-4 метра, при спусках – не менее 30 метров. Если возникает необходимость резко остановиться, нужно, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади). При спуске с горки нельзя палки выставлять вперёд. Двигаться следует только по лыжне, не сворачивать в сугробы, контролировать скорость и направление движения. Нельзя пересекать лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники, а также прыгать с трамплина – для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи. Важно кататься только на оборудованных трассах и в хорошо знакомых местах, не выходить на ледяной покров водоёмов.

Учитель физической культуры и спорта средней школы № 1 г. п. Корма Александр Фомичёв напомнил о технике безопасности при катании на санках, ватрушках, сноубордах и других приспособлениях, чтобы это оставило только лучшие воспоминания и впечатления и не закончилось травмами:

– Если вы с детьми решили покататься с горки, это тоже важно делать с умом. Горку нужно выбирать покатую, без трамплинов, вдали от дорог, столбов, деревьев и других искусственных или естественных препятствий. Желательно использовать защитное снаряжение: наколенники, налокотники, шлем. Обувь должна быть прочной, устойчивой и без высокого каблука. Садиться на санки, тюбинги или ледянки нужно как на стул, откидываясь назад и согнув ноги в коленях. Нельзя прыгать на снаряды с разбегу, лежать и стоять на них, а также кататься друг за другом или друг на друге. Помните, что катание на ледянках и тюбингах – одно из самых травмоопасных видов развлечений, так как контролировать скорость и направление движения на спуске невозможно.

На оживлённой горке запрещается подниматься наверх там, где навстречу скатываются другие. Нельзя съезжать, пока не отошел в сторону предыдущий спускающийся. Внизу нужно не задерживаться, а поскорее отходить или откатываться в сторону. Если мимо горки идёт прохожий, подождите, пока он пройдёт, и только тогда совершайте спуск. Если уйти от столкновения нельзя, надо постараться упасть на бок или откатиться в сторону от ледяной поверхности. Это будет гораздо безопаснее и менее травматично, чем, к примеру, въехать в дерево или человека. Избегайте катания с горок с неровным ледовым покрытием.

Самые опасные – ставшие популярными надувные санки. В отличие от обычных санок «ватрушки» способны развивать большую скорость и даже закручиваться вокруг своей оси во время спуска. При этом они абсолютно неуправляемы и не оборудованы тормозным устройством. Склон для катания на них должен быть с уклоном не больше 20 градусов, с достаточным местом для торможения внизу. Не следует кататься на тюбингах по склонам, поросшим деревьями, с горок с трамплинами. Перед началом спуска убедитесь, что перед вами нет никого из катающихся, особенно детей. Нельзя кататься на тюбинге вдвоём с ребёнком – невозможно контролировать ситуацию, одной рукой удерживая малыша, а другой держась за ватрушку. И, конечно, ни в коем случае не привязывайте любые санки к транспортным средствам.

Нужно учитывать и то, что при занятиях лыжным спортом и во время катания на санках могут быть обморожения. Не стоит отправляться на такие прогулки при температура ниже -14 и сильном ветре, а также раздеваться во время передвижения на лыжах по дистанции (это приведёт к простуде). Лучше снять лишнюю одежду до начала лыжной гонки, а после её завершения надеть вновь. Сразу после занятий по лыжной подготовке нельзяпить холодную воду, чтобы не заболело горло. Почувствовав первые признаки обморожения, а также при плохом самочувствии немедленно прекратить катание. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щёк следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию. При получении кем-то травмы немедленно окажите ему первую помощь и сообщите об этом медикам по телефону 103.

Будьте внимательны и аккуратны на спортивных площадках и в местах активного отдыха. Берегите себя и своих близких!

Беседовала Олеся Шутикова

Фото автора