Онкологию можно предотвратить: во Всемирный день борьбы против рака узнали у врача-онколога, как защитить себя от болезни

Сегодня, 4 февраля, отмечается Всемирный день борьбы против рака. В Беларуси, как и во всём мире, медицина делает ставку на раннее выявление, когда лечение наиболее эффективно. Врач-онколог Кормянской ЦРБ Анастасия Гринькова уверена: возникновение большинства онкологических заболеваний можно предотвратить:

– Для профилактики онкологии важно соблюдать ряд достаточно простых условий. Не курите, избегайте табака и вейпов в любом виде. Поддерживайте здоровый вес и ежедневную физическую активность. Ограничьте употребление фастфуда, сладостей, жирной, копчёной, консервированной и солёной пищи. Ешьте больше овощей, фруктов, цельных злаков. Откажитесь от алкоголя или сведите его к минимуму. Берегите кожу от избытка солнца, летом пользуйтесь защитными средствами. Строго следуйте правилам техники безопасности, направленным на предупреждение контакта на рабочем месте с веществами и физическими факторами, вызывающими рак. Девочкам в возрасте 12-14 лет рекомендуется проведение вакцинации против вирусов папилломы человека. Отдельно напомню женщинам: грудное вскармливание снижает риски патологии молочных желёз. Регулярно проводите самообследование и обязательно проходите диспансеризацию и скрининги. Всё это несложно, но в значительной мере защитит ваше здоровье.

Беседовала Олеся Шутикова

Фото из архива редакции