Как вести себя на воде

Ежегодно наблюдаются случаи гибели детей и подростков на воде. Причинами являются: неумение плавать, баловство, купание в незнакомых и необорудованных местах, катание на случайных предметах (неисправные лодки, самодельные плоты), попытки переплыть реку или озеро, особенно опасны карьеры.

Умение хорошо плавать — одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде. Лучше всего купаться в специально оборудованных для этого местах (пляжах, бассейнах). Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды 18-20ºС, воздуха 20-25ºС. В воде следует находиться 10-15 минут, перед заплывом необходимо предварительно обтереть тело водой.

Не ныряйте в незнакомых водоемах. На дне могут оказаться затопленные старые баржи, металлическая арматура, коряги, да и глубина водоема может оказаться не достаточной для плавания и ныряния. Последствия могут быть плачевными: травма позвоночника с повреждением спинного мозга, а в последующем – инвалидность. При судорогах измените способ плавания с целью уменьшения нагрузки на сведенные мышцы, ускоряя их расслабление, и плавно плывите к берегу. Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу. Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания.

Необходимо набрать как можно больше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. На водоеме запрещается: заплывать за знаки ограждения и предупреждающие знаки; купаться и нырять в запрещенных и неизвестных местах; прыгать в воду с дамб, пристаней, катеров, лодок; допускать шалости, связанные с нырянием и захватом конечностей купающихся, взбираться на буи и другие технические сооружения; подавать ложные сигналы бедствия; перемещаться в лодке с места на место при катании; использовать для плавания доски, бревна, надувные матрасы, камеры автомашин и другие вспомогательные средства; загрязнять и засорять водоемы; купаться в состоянии алкогольного опьянения; заставлять себя долго задерживать дыхание, в результате кислородного голодания мозг человека погибает. Выполнение указанных рекомендаций обеспечит вам безопасный отдых на воде.
Отдел общественного здоровья ГУ «ГОЦГЭиОЗ»