Положительные эмоции – залог здоровья
Сердечно-сосудистые заболевания помолодели настолько, что инсульт может встречаться даже у школьников. Чтобы обратить внимание общественности на проблему – 29 октября и был учреждён Всемирный день борьбы с инсультом.
Инсульт – это внезапное нарушение кровообращения в определённой части мозга в результате разрыва, закупорки или спазма сосудов. Последствиями заболевания могут быть потеря речи, паралич, нарушения моторики и так далее. Первые признаки – головная боль, тошнота, рвота. Затем появляются расстройства двигательные, речи, чувствительности, оглушённость и потеря сознания, и даже кома.
По данным Всемирной организации инсульта, 15 миллионов человек в год переносят эту болезнь. В Беларуси заболеваемость в 2-2.5 раза выше, чем в европейских странах.
Снизить риск инсульта помогут отказ от вредных привычек, физические нагрузки, а также пересмотр своего рациона. Полезно есть цельнозерновые продукты, овощи и фрукты, богатые магнием – гречиху, овёс, миндаль, морскую капусту, и калием – чернослив, изюм, фасоль.
Снижение уровня стрессов, режим дня и достаточный сон также помогут оздоровить организм. Если у вас возникли такие симптомы как внезапное нарушение речи, способности к движению и так далее, а затем исчезли, – вы перенесли «транзиторную ишемическую атаку». Даже если после этого вы хорошо себя чувствуете, необходимо срочно обратиться к врачу. При появлении таких симптомов как частые головные боли, головокружения, шум в голове, снижение памяти или провалы, кратковременное ощущение слабости и онемения в руке, ноге или лице, слепота на один глаз, выпадение полей зрения, затруднение речи, резкие приступы головокружения и пошатывания при ходьбе немедленно обращайтесь к врачу.
И помните: положительные эмоции – залог не только здоровья, но и путь к успешному лечению.
По материалам, предоставленным ЦГиЭ и ЦРБ